• Landing Page
  • Shop
  • Contact
  • Buy JNews
  • Login
Upgrade
Lebnaneh.com
Advertisement
  • الرئيسية
  • لبنان
    • سياسة لبنان
    • أمن وقضاء
    • أخبار محلية
    • الصحف
    • مرفأ بيروت
  • العالم
    • سياسة عالمية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد محلي
    • اقتصاد عالمي
    • أسعار العملات
    • أسعار المحروقات
  • أسعار العملات
  • أسعار المحروقات
  • أخبار إجتماعية
  • خاص لبناني.كوم
  • متفرقات
    • الأبراج الفلكية
    • نشرة الطقس
    • خبريات منوعة
    • صحة
    • بيئة
    • سياحة
    • جمال وموضة
    • أسلوب حياة
    • فن وثقافة
    • لقمة طيبة
    • جائحات فيروسية
    • علوم وتكنولوجيا
    • حدث في مثل هذا اليوم
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • لبنان
    • سياسة لبنان
    • أمن وقضاء
    • أخبار محلية
    • الصحف
    • مرفأ بيروت
  • العالم
    • سياسة عالمية
    • أخبار عالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد محلي
    • اقتصاد عالمي
    • أسعار العملات
    • أسعار المحروقات
  • أسعار العملات
  • أسعار المحروقات
  • أخبار إجتماعية
  • خاص لبناني.كوم
  • متفرقات
    • الأبراج الفلكية
    • نشرة الطقس
    • خبريات منوعة
    • صحة
    • بيئة
    • سياحة
    • جمال وموضة
    • أسلوب حياة
    • فن وثقافة
    • لقمة طيبة
    • جائحات فيروسية
    • علوم وتكنولوجيا
    • حدث في مثل هذا اليوم
  • رياضة
    • رياضة محلية
    • رياضة عالمية
No Result
View All Result
Lebnaneh.com
No Result
View All Result
Home متفرقات صحة

الحزن : تاثيره على الدماغ وطرق تقليل مخاطره

Farah Merhi by Farah Merhi
يناير 11, 2023
in صحة
0
الحزن : تاثيره على الدماغ وطرق تقليل مخاطره
0
SHARES
102
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

الحزن : تاثيره على الدماغ وطرق تقليل مخامره

جاء في “العربية”

يمر الإنسان بحالات حزن في مرحلة ما بحياته، لأسباب متعددة، منها فراق أو وفاة أحد الأحباء، وهذا الحزن الناتج عن تلك الحالات يؤثر وفق العلماء على الدماغ.

وفي هذا الشأن، أوضحت الدكتورة ليزا شولمان، أخصائية الأعصاب في كلية الطب بجامعة ميريلاند، أن أدمغتنا تنظر إلى الفقد المؤلم باعتباره تهديداً لبقائنا على قيد الحياة.

وأضافت أنه “من منظور تطوري، تطورت أدمغتنا للحفاظ على بقائنا على قيد الحياة، لذا فإن أي شيء يُنظر إليه على أنه تهديد لها يؤدي إلى استجابة هائلة من الدماغ والتي يكون لها تداعيات على العديد من مناطق الجسم”، بحسب ما نقل موقع Live Science.

 

كذلك أشارت إلى “أننا اعتدنا على التفكير في الصدمة الجسدية كتهديد، لكن الصدمة العاطفية الخطيرة لها تأثيرات مماثلة.”

 

رد فعل افتراضي

ويستجيب الدماغ للتهديدات المتصورة المختلفة بنفس الطريقة. بمعنى آخر، يكون هناك رد فعل افتراضي ناجم عن أي نوع من الصدمات العاطفية الخطيرة، سواء كان ذلك مرتبطًا بالحزن أو الطلاق أو فقدان الوظيفة أو المشاركة في القتال.

 

وقالت الدكتورة شولمان إن “اللوزة المخية [مركز الدماغ للعواطف]، في أعماق الجزء البدائي من الدماغ، تبحث دائمًا عن التهديدات. عندما يتم تشغيله، فإنه يطلق سلسلة من الأحداث التي تضع الجسم بأكمله في حالة تأهب قصوى – يتسارع القلب، ويزيد معدل التنفس وتزداد الدورة الدموية للعضلات للاستعداد للمواجهة والقتال أو الفرار.”

 

 

أحداث تثير الذكريات

وأوضحت أن تلك الأعراض لا تحدث قائمة بذاتها عندما يتعلق الأمر بالحزن، وإنما تمتلئ الأيام والأسابيع والأشهر بما يثير الذكريات التي تؤدي إلى هذه الاستجابة، مما يؤدي إلى زيادة حساسية اللوزة وإفراطها في اليقظة.

 

كذلك أضافت أنه “يتم تقوية الدماغ البدائي على حساب الدماغ المتقدم الذي هو مقر الحكم والاستدلال. ويعمل الدماغ لوقت إضافي للاستجابة لخطر الصدمة العاطفية، ويستدعي آليات الدفاع النفسي مثل الإنكار والتفكك”.

 

من جانبها قالت دكتورة ماري فرانسيس أوكونور، الأستاذة المساعدة في علم النفس بجامعة أريزونا، إن هناك أيضًا عنصرًا تطوريًا قويًا لكيفية ولماذا نتحمل الحزن.

افتقاد المتوفين

وشرحت أنه “ربما يكون الحزن كرد فعل قد تطور في الأصل كرد فعل على الانفصال أو التباعد، من أجل مساعدة الشخص في الحفاظ على اتصالاته بأحبائه عندما يبتعدون أو يختفون لفترة من حياته.

وتابعت “يستكشف الشخص عالمه كل يوم – مثل ذهاب الأطفال إلى المدرسة أو ذهاب الزوج أو الزوجة إلى العمل – وتجعله المواد الكيميائية العصبية القوية في الدماغ يشتاق إليها/إليهم، وتكون المكافأة هي لم الشمل”.

إلى ذلك، نوهت دكتورة أوكونور إلى أن وفاة أحد أفراد الأسرة هي حدث نادر للغاية وترجح أن الدماغ غالباً ما يستجيب كما لو كان الشخص المحبوب مفقوداً لفترة محددة وأنه لم يرحل عن الحياة نهائياً.

 

وأضافت أن “الدماغ يريد أن نجد الأحباء المتوفين، أو نثير ضجة كبيرة لدرجة أنهم يأتون ليجدونا. ولا يكون هناك وعي بالضرورة بهذه الحالة، على الرغم من أن الأشخاص الثكلى غالباً ما يصفون إحساسهم بأن أحبائهم سيمرون ببساطة من الباب مرة أخرى في يوم من الأيام.”

 

تأثير طويل الأمد

وقالت دكتورة شولمان: “ينتج عن الصدمة العاطفية للحزن تغيرات عميقة في وظائف المخ بسبب الإجهاد المتكرر للاستجابة للقتال أو الفرار والمرونة العصبية، وهي إعادة تشكيل الدماغ استجابة للتجربة والتغيرات في البيئة المحيطة”. بمرور الوقت، تؤدي هذه الآليات إلى تقوية مركز الخوف البدائي في الدماغ وإضعاف الدماغ المتقدم [القشرة المخية]. ”

وأضافت أن هذه التغييرات طويلة الأمد ولكن يمكن عكسها بالعلاج والنمو بعد الصدمة. إن النمو اللاحق للصدمة هو أسلوب يساعد الأفراد في إيجاد طريقة لأخذ معنى جديد من تجاربهم من أجل عيش حياتهم بشكل مختلف عما قبل الصدمة.

القدرة على التعافي

بدورها، قالت دكتورة أوما سورياديفارا، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بجامعة فلوريدا، إنه في حين أن بعض الأحداث أو المواقع أو التواريخ يمكن أن تثير موجة من الحزن، فإن أدمغة الناس تتعافى في النهاية، على الرغم من اختلاف أوقات الشفاء من شخص لآخر.

 

وبيّنت أنه “عندما يتعافى الشخص، يشكل الدماغ روابط عصبية جديدة ويعوض الصدمة. يعاني بعض الأفراد من” اضطراب الحزن المطول “حيث تستمر الأعراض لفترة طويلة جدًا، ولكنها عادة لا تستمر للأبد”.

 

ورجحت دكتورة أوكونور أن الحزن يمكن اعتباره شكلاً من أشكال التعلم، وأن هذا التعلم يلعب دورًا في التعامل مع الحزن والقدرة على أداء الوظائف اليومية.

 

Tags: الحزنصحةلبنانيلبناني دوت كوملبناني.كوم
Previous Post

 ما هي توقعات برجك اليوم على الصعيد العام وفي الحب وفي العمل؟

Next Post

الدولار يحافظ على مستوياته المرتفعة صباح اليوم الأربعاء ١١ كانون الثاني ٢٠٢٣

Farah Merhi

Farah Merhi

Related Posts

في اول ايام رمضان المبارك… كيف يمكن التخلص من الصداع؟
صحة

في اول ايام رمضان المبارك… كيف يمكن التخلص من الصداع؟

by Farah Merhi
مارس 23, 2023
لتحسين مزاجك… إليك أهم مصادر الماغنيزيوم
صحة

لتحسين مزاجك… إليك أهم مصادر الماغنيزيوم

by Farah Merhi
مارس 15, 2023
مواد غذائية بسيطة تخلصك من الإمساك
صحة

مواد غذائية بسيطة تخلصك من الإمساك

by Farah Merhi
مارس 3, 2023
كيف تؤثر العلاقات الاجتماعية على صحة الانسان؟
صحة

كيف تؤثر العلاقات الاجتماعية على صحة الانسان؟

by Farah Merhi
مارس 1, 2023
أمراض خطيرة مرتبطة بعدم تغيير غطاء السرير
صحة

أمراض خطيرة مرتبطة بعدم تغيير غطاء السرير

by Farah Merhi
فبراير 20, 2023
Next Post
جنون الدولار مستمر اليوم الاثنين ٩ كانون الثاني ٢٠٢٣

الدولار يحافظ على مستوياته المرتفعة صباح اليوم الأربعاء ١١ كانون الثاني ٢٠٢٣

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Premium Content

Nettle herb as cancer cure and diabetes cure, !!MAGIC!!

ديسمبر 26, 2021

في لبنان، اشتباكات مسلحة وقذائف صاروخية بسبب هرّة!!!

يناير 9, 2022
بالأرقام… إرتفاع مؤشر أسعار الإستهلاك

المواد الغذائية… الى الدولرة در؟!

يناير 28, 2023

Browse by Category

  • Uncategorized
  • أخبار إجتماعية
  • أخبار عالمية
  • أخبار محلية
  • أسعار العملات
  • أسعار المحروقات
  • أسلوب حياة
  • أمن وقضاء
  • ابراج اليوم
  • اخبار الطقس
  • اخبار ومقالات
  • اسواق المال
  • افكار ومعلومات
  • اقتصاد
  • اقتصاد عالمي
  • اقتصاد محلي
  • الأبراج الفلكية
  • الصحف
  • المغتربون اللبنانيون
  • بيئة
  • جائحات فيروسية
  • جمال وموضة
  • حدث في مثل هذا اليوم
  • خاص لبناني.كوم
  • خبريات منوعة
  • رياضة
  • رياضة عالمية
  • رياضة محلية
  • سياحة
  • سياسة عالمية
  • سياسة لبنان
  • صحة
  • صحة و رياضة
  • علوم وتكنولوجيا
  • فن وثقافة
  • لبنان
  • لقمة طيبة
  • متفرقات
  • مرفأ بيروت
  • نشرة الطقس

Browse by Tags

أسعار العملات أسعار المحروقات ابراج احوال الطقس اخبار الطقس اخبار العالم اخبار لبنان اخبار محلية اخبار ومقالات اسرار الصحف اسعار العملات اسعار المحروقات اقتصاد اقتصاد لبنان اقتصاد محلي الابراج الفلكية الاستحقاق الرئاسي السوق السوداء الطقس في لبنان امن وقضاء بنزين توقعات الابراج جدول أسعار المحروقات جدول المحروقات دولار دولار السوق السوداء رياض سلامة سعر ربطة الخبز سعر صرف الدولار صحة طارق البيطار طقس لبنان علوم وتكنولوجيا عناوين الصحف غاز لبنان لبناني لبناني.كوم لبناني دوت كوم لبناني دوت كوم، مازوت مصرف لبنان نبيه بري نشرة الطقس وزارة الاقتصاد
Lebnaneh.com

Lebnaneh.com Is the All New Lebanese News Platform, Leading with Fast and Accurate News about Lebanon, the Arab Region and the World

قائمة الأقسام

  • Uncategorized
  • أخبار إجتماعية
  • أخبار عالمية
  • أخبار محلية
  • أسعار العملات
  • أسعار المحروقات
  • أسلوب حياة
  • أمن وقضاء
  • ابراج اليوم
  • اخبار الطقس
  • اخبار ومقالات
  • اسواق المال
  • افكار ومعلومات
  • اقتصاد
  • اقتصاد عالمي
  • اقتصاد محلي
  • الأبراج الفلكية
  • الصحف
  • المغتربون اللبنانيون
  • بيئة
  • جائحات فيروسية
  • جمال وموضة
  • حدث في مثل هذا اليوم
  • خاص لبناني.كوم
  • خبريات منوعة
  • رياضة
  • رياضة عالمية
  • رياضة محلية
  • سياحة
  • سياسة عالمية
  • سياسة لبنان
  • صحة
  • صحة و رياضة
  • علوم وتكنولوجيا
  • فن وثقافة
  • لبنان
  • لقمة طيبة
  • متفرقات
  • مرفأ بيروت
  • نشرة الطقس

علامات

أسعار العملات أسعار المحروقات ابراج احوال الطقس اخبار الطقس اخبار العالم اخبار لبنان اخبار محلية اخبار ومقالات اسرار الصحف اسعار العملات اسعار المحروقات اقتصاد اقتصاد لبنان اقتصاد محلي الابراج الفلكية الاستحقاق الرئاسي السوق السوداء الطقس في لبنان امن وقضاء بنزين توقعات الابراج جدول أسعار المحروقات جدول المحروقات دولار دولار السوق السوداء رياض سلامة سعر ربطة الخبز سعر صرف الدولار صحة طارق البيطار طقس لبنان علوم وتكنولوجيا عناوين الصحف غاز لبنان لبناني لبناني.كوم لبناني دوت كوم لبناني دوت كوم، مازوت مصرف لبنان نبيه بري نشرة الطقس وزارة الاقتصاد

آخير الأخبار

  • الامين العام للحزب يهدد هوكشتاين… ابراهيم يكشف
  • نقابة عمال المخابز: لتشكيل لجنة من أجل دراسة كلفة ربطة الخبز
  • صندوق النقد الدولي: لبنان في وضع خطير 

© 2022 Lebnaneh.com All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Contact Us

© 2022 Lebnaneh.com All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?