اسباب الشيب المبكر وسبل العلاج

اسباب الشيب المبكر وسبل العلاج

من الطبيعي أن يتغير لون الشعر مع تقدم العمر. لكن الشعر الأبيض يمكن أن يظهر في أي وقت تقريبًا في الحياة. حتى المراهقين والأشخاص في العشرينات من العمر قد يلاحظون خيوطًا من الشعر الأبيض.

يحتوي جسم الإنسان على ملايين بصيلات الشعر أو الأكياس الصغيرة التي تبطن الجلد. تولد البصيلات الشعر واللون أو الخلايا الصبغية التي تحتوي على مادة الميلانين. مع مرور الوقت ، تفقد بصيلات الشعر الخلايا الصبغية ، مما يؤدي إلى لون الشعر الأبيض.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة للشيب المبكر ، جنبًا إلى جنب مع طرق إبطاء عملية الشيب أو منعها ، في بعض الحالات.

اسباب الشيب المبكر

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب إلى جانب العمر تؤدي إلى تحول شعر الشخص إلى اللون الأبيض.

نقص الفيتامينات من اهم اسباب الشيب المبكر

أي نقص في فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E يمكن أن يساهم في ظهور الشيب المبكر.

يشير تقرير صدر عام 2015 في مجلة التنمية إلى العديد من دراسات النقص في فيتامين د 3 وفيتامين ب 12 والنحاس وعلاقتها بشيب الشعر. وجدت أن نقص التغذية يؤثر على التصبغ ، مما يشير إلى أن اللون يمكن أن يعود مع مكملات الفيتامينات.

بحثت دراسة أجريت عام 2016 في المجلة الدولية لعلم الشعر عن العوامل المتعلقة الشيب المبكر عند الشباب الهنود مصدر موثوق تحت سن 25 سنة. ووجد أن مستويات منخفضة من فيريتين المصل ، الذي يخزن الحديد في الجسم ، وفيتامين ب 12 ، والكوليسترول الجيد HDL-C كانت شائعة في المشاركين الذين يعانون من شيب الشعر المبكر.

علم الوراثة و اسباب الشيب المبكر

يرتبط شيب الشعر المبكر إلى حد كبير بالوراثة ، وفقًا لتقرير صدر عام 2013 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام .

يلعب العرق والعرق أدوارًا أيضًا. يمكن أن يبدأ الشيب المبكر عند الأشخاص البيض في عمر 20 عامًا ، بينما يمكن أن يكون عمر الشخص 25 عامًا بين الآسيويين ، و 30 عامًا في السكان الأمريكيين من أصل أفريقي ، وفقًا لدراسة 2013 نفسها .

الاكسدة

في حين أن الشيب يكون وراثيًا في الغالب ، إلا أن الإجهاد التأكسدي في الجسم قد يلعب دورًا عندما تحدث العملية قبل الأوان.

يسبب الإجهاد التأكسدي اختلالات عندما لا تكون مضادات الأكسدة كافية لمواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتساهم في الشيخوخة والأمراض.

الكثير من الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز تطور الأمراض ، بما في ذلك البهاق . قد يؤدي البهاق أيضًا إلى تحويل الشعر إلى اللون الأبيض بسبب موت خلايا الميلانين أو فقدان وظيفة الخلية.

حالات طبية معينة

قد تزيد بعض الحالات الطبية ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، من خطر إصابة الشخص بالشيب مبكرًا. في الواقع ، أظهرت الأبحاث المنشورة في عام 2008 وجود علاقة بين تشوهات الشعر واختلال وظائف الغدة الدرقية .

الشعر الأبيض شائع أيضًا في داء الثعلبة ، وهي حالة جلدية مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. عندما ينمو الشعر من جديد ، فإنه يميل إلى ذلكتكون بيضاء بسبب نقص الميلانينمصدر موثوق.

ضغوطات الحياة الحقيقية

هناك دراسات بحثية متضاربة حول ضغوط الحياة الواقعية ، مثل تلك الناجمة عن الإصابة ، والتي تعتبر اهم اسباب الشيب المبكر.

وجدت دراسة واحدة من جامعة نيويورك ، نُشرت في Nature Medicine ، ذلك الخلايا المسؤولة عن لون الشعرمصدر موثوق يمكن أن ينضب عندما يكون الجسم تحت الضغط.

تشير دراسات أخرى إلى أنه على الرغم من أن الإجهاد قد يلعب دورًا ، إلا أنه ليس سوى جزء صغير من الصورة الأكبر حيث يساهم المرض والعوامل الأخرى.

التدخين

تظهر دراسة من عام 2013 نُشرت في المجلة الإيطالية للأمراض الجلدية على الإنترنت ذلك المدخنون أكثر عرضة بمقدار مرتين ونصف لبدء الشيب مصدر موثوق قبل سن الثلاثين لغير المدخنين.

أظهرت دراسة أجريت عام 2015 في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن التدخين مرتبط بـ اسباب الشيب المبكر عند الشباب مصدر موثوق.

صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر

ان صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر ، حتى الشامبو ، تشكل احد اهم اسباب الشيب المبكر. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين.

يعتبر بيروكسيد الهيدروجين ، الموجود في العديد من صبغات الشعر ، أحد هذه المواد الكيميائية الضارة. الاستخدام المفرط للمنتجات التي تبيض الشعر سيؤدي في النهاية إلى تحوله إلى اللون الأبيض.

سبل علاج الشيب المبكر

إذا كانت العوامل الوراثية أو الشيخوخة هي السبب ، فلا شيء يمكن أن يمنع أو يعكس العملية. ومع ذلك ، فإن علاج الشيب قد يسمح بإعادة تصبغ اللون إذا كان الفقد بسبب حالة طبية.

عندما يكون نقص النظام الغذائي والفيتامينات سببًا في ظهور الشعر الأبيض المبكر ، فإن تصحيح ذلك قد يؤدي إلى عكس المشكلة أو منعها من التدهور.

تناول المزيد من مضادات الأكسدة

يلعب النظام الغذائي للإنسان دورًا في منع الشعر الأبيض. يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أن يقلل من الإجهاد التأكسدي .

تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:

• الفواكه والخضروات الطازجة
• شاي أخضر
• زيت الزيتون
• سمكة

معالجة النواقص

يجب على أي شخص لديه شعر أبيض ناتج عن نقص الفيتامينات أن يستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات.

على سبيل المثال ، تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب 12 ، كما أن الحليب والسلمون والجبن مصادر ممتازة لفيتامين د.

يمكن لمكملات الفيتامينات المتوفرة بدون وصفة طبية أيضًا تصحيح أوجه النقص.

الاقلاع عن التدخين

للتدخين آثار ضارة على الجسم ويساهم في ظهور الشعر الأبيض. ووجد الباحثون صلة بين العادة وفقدان تصبغ الشعر.

علاجات طبيعية

هناك الكثير من صبغات الشعر في الأسواق التي تغطي الشعر الأبيض ، ولكن العديد منها يساهم في كونه من اسباب الشيب المبكر وقد يسبب الحساسية والتفاعلات السلبية.

تقدم العلاجات الطبيعية بديلاً لإبطاء تبييض الشعر دون الإضرار بالجسم أو التسبب في مزيد من الضرر بصبغة الشعر.

أوراق الكاري . يعود الاستخدام الطبي لأوراق الكاري إلى قرون. عندما يقترن بزيت الشعر ويوضع على فروة الرأس ، يمكن لأوراق الكاري أن تبطئ الشيب المبكر.

يسلط أحد التقارير في المجلة الدولية لأبحاث فارمتيك الضوء على الاستخدام التقليدي لأوراق الكاري للاحتفاظ بلون الشعر الأسود وحتى منع الشيب المبكر . يمكن شراء أوراق الكاري من محلات السوبر ماركت الهندية ، وكذلك من محلات البقالة التقليدية.

برينجاراج . الأقحوان الكاذب أوسوف bhringaraj الشعر أغمق مصدر موثوق وتبقيها من أن تصبح بيضاء في وقت مبكر ، وفقا لبعض التقارير. يُغلى عصير الأوراق في زيت جوز الهند أو زيت السمسم وتدليكه في الشعر.

أوراق Bhringaraj متوفرة في شكل زيت.

عنب الثعلب الهندي . يُعرف أيضًا باسم amla ، وهو مكمل عشبي معروف بقدرته على عكس الشيب المبكر عن طريق تعزيز التصبغ . يعتقد أن فعاليته يرجع إلى أن عنب الثعلب غني بمضادات الأكسدة وخصائص مكافحة الشيخوخة.

Amla متاح كفاكهة في محلات البقالة الهندية. يمكن أيضًا العثور عليه ، كمسحوق أو مكمل ، متاح عبر الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحية التقليدية. يمكن خلط المسحوق بزيت جوز الهند ووضعه مباشرة على فروة الرأس.

شاي أسود . يمكن للشاي الأسود أن يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعانًا ونعومة. يمكن استخدامه عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس شاي في كوبين من الماء المغلي ، وتبريده وإضافته إلى شعر نظيف ومبلل. يمكن أيضًا خلط الشاي بالبلسم ، وتركه في الشعر لمدة ساعة ، ثم شطفه.

النحاس .يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى الشيب المبكرمصدر موثوق، وفقًا لدراسة واحدة عام 2012. من المصادر الغذائية الجيدة للنحاس كبد البقر والعدس واللوز والشوكولاتة الداكنة والهليون.

ريدج القرع . تشتهر القرع التلال باستعادة صبغة الشعر وتحفيز جذور الشعر. يمكن للتدليك المنتظم بزيت القرع التلال أن يمنع الشعر من التحول إلى اللون الأبيض. يمكن شراء الزيت عبر الإنترنت.

كانت هذه اهم اسباب الشيب المبكر وسبل علاجها

Causes of premature graying and ways to treat

It is normal for hair to change color with age. But white hair can appear at almost any time in life. Even teenagers and people in their twenties may notice strands of white hair.

The human body contains millions of hair follicles or tiny sacs that line the skin. The follicles generate hair and color or pigment cells that contain melanin. Over time, hair follicles lose pigment cells, resulting in white hair.

In this article, we look at some of the common causes of premature graying, along with ways to slow or prevent the graying process, in some cases.

Causes of premature graying

There can be many reasons besides age that cause a person’s hair to turn white.

Vitamin deficiency is one of the main causes of premature graying

Any deficiency in vitamin B-6, B-12, biotin, vitamin D, or vitamin E can contribute to premature graying.

A 2015 report in the Journal of Development cites   several studies of deficiencies in vitamin D3, vitamin B12, and copper and their relationship to hair graying. She found that nutritional deficiencies affect pigmentation, suggesting that color can return with vitamin supplements.

A 2016 study in the International Journal of Trichology looked at   factors related to premature graying of young Indians under the age of 25Trusted Source . It found that low levels of serum ferritin, which stores iron in the body, vitamin B12, and the good cholesterol, HDL-C, were common in participants with premature graying of hair.

Genetics and causes of premature graying

Premature graying of hair is largely linked to genetics, according to a 2013 report in  the Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprosy  .

Race and ethnicity also play roles. Premature graying in white people can begin as early as 20 years old, while a person can be as old as 25 years old among Asians, and 30 years old in African American populations, according to the same 2013 study.

oxidation

While gray hair is mostly genetic, oxidative stress in the body may play a role when the process occurs prematurely.

Oxidative stress causes imbalances when antioxidants are not enough to counteract the harmful effects of free radicals. Free radicals are unstable molecules that damage cells and contribute to aging and disease.

Too much oxidative stress can promote the development of diseases, including vitiligo. Vitiligo may also turn hair white due to death of melanin cells or loss of cell function.

Certain medical conditions

Certain medical conditions, including autoimmune diseases, may increase a person’s risk of developing premature graying. In fact, research published in 2008 showed an association between hair abnormalities and thyroid dysfunction.

White hair is also common in alopecia areata, an autoimmune skin condition that causes hair loss on the scalp, face, and other parts of the body. When hair grows back, it tends to be white due to lack of melaninTrusted Source.

Real life stress

There are conflicting research studies about real-life stressors, such as those caused by injury, which are the main causes of premature graying.

One study from New York University, published in  Nature Medicine  , found that cells responsible for hair color can become depleted when the body is under stress.

Other studies suggest that while stress may play a role, it is only a small part of the bigger picture as disease and other factors contribute.

smoking

A study from 2013 published in the online Italian Journal of Dermatology shows   that smokers are two and a half times more likely to start graying before age 30 for non-smokers.

A 2015 study in the  Journal of the American Academy of Dermatology  showed that smoking is linked to premature graying of young adults.

Chemical hair dyes and hair products

Chemical hair dyes and hair products, even shampoo, are one of the main causes of premature graying. Many of these products contain harmful ingredients that reduce melanin.

Hydrogen peroxide, which is found in many hair dyes, is one such harmful chemical. Excessive use of products that bleach hair will eventually cause it to turn white.

Ways to treat premature graying

If genetic factors or aging are the cause, nothing can prevent or reverse the process. However, treating gray hair may allow for re-pigmentation if the loss is due to a medical condition.

When a lack of diet and vitamins is the cause of premature white hair, correcting this may reverse the problem or prevent it from getting worse.

Eat more antioxidants

Human diet plays a role in preventing white hair. A diet rich in  antioxidants can reduce oxidative stress  .

Foods rich in antioxidants include:

• Fresh fruits and vegetables
• Green tea
• olive oil
• Fish

Deficiency treatment

Anyone with white hair caused by a vitamin deficiency should consume more foods rich in these vitamins.

For example, seafood, eggs, and meat are good sources of vitamin B12, and milk, salmon, and cheese are excellent sources of vitamin D.

Over-the-counter vitamin supplements can also correct deficiencies.

Quit Smoking

Smoking has harmful effects on the body and contributes to the appearance of white hair. The researchers found a link between the habit and loss of hair pigmentation.

natural remedies

There are a lot of hair dyes in the market that cover white hair, but many of them contribute to being one of the causes of premature graying and may cause allergies and negative reactions.

Natural remedies offer an alternative to slow down hair bleaching without harming the body or causing further damage to the hair pigment.

Curry leaves  . The medicinal use of curry leaves dates back centuries. When combined with hair oil and applied to the scalp, curry leaves can slow down premature graying.

A report in  the International Journal of Pharmtech Research  highlights the traditional use of curry leaves  to retain black hair color and even prevent premature graying  . Curry leaves can be purchased from Indian supermarkets, as well as from traditional grocery stores.

Bhringraj  . False chrysanthemums will bhringaraj darker hairTrusted Source and keep it from becoming white early, according to some reports. Boil the juice of the leaves in coconut or sesame oil and massage it into the hair.

Bhringaraj leaves are available in oil form.

Indian gooseberry  . Also known as amla, this is an herbal supplement known for its ability to reverse premature graying by enhancing pigmentation. Its effectiveness is believed to be due to the gooseberry being rich in antioxidants and anti-aging properties.

Amla is available as a fruit in Indian grocery stores . It can also be found, as a powder or supplement, available online or in traditional health food stores. The powder can be mixed with coconut oil and applied directly to the scalp.

Black tea  . Black tea can make hair darker, shinier and softer. It can be used by steeping 3 to 5 tea bags in 2 cups of boiling water, cooling it and adding it to clean, wet hair. Tea can also be mixed with conditioner, left in the hair for an hour, and then rinsed.

Copper  . Low copper levels can lead to premature grayingTrusted Source, according to one 2012 study. Good dietary sources of  copper  include beef liver, lentils, almonds, dark chocolate, and asparagus.

Ridge gourd  . Hill squash is known for restoring hair pigment and stimulating hair roots. Regular massaging with hills pumpkin oil can prevent the hair from turning white. The oil can be purchased online.

These were the main causes of premature graying and ways to treat them